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sauna japonais – Espace bien-être et minceur à Marseille

Le sauna japonais est une méthode de bien-être pratiquée chez Easy Mouv’ Sport, espace bien-être et minceur à Marseille. Le sauna japonais fonctionne individuellement, et contribue à la perte de poids, pour une remise en forme avancée. Le réglage de température permet d’accentuer l’action de la chaleur pour un résultat précis : régénération, détente, détox ou slim tonic. Selon le programme choisi, la méthode peut aussi servir de solution anti-âge.
 

Qu’est-ce que le sauna japonais ?

Le sauna consiste à faire transpirer le corps afin d’éliminer les toxines par la sueur. À l’origine, les Japonais ont créé leur sauna en s’enterrant jusqu’au cou dans le sable, près de la mer, notamment dans des zones comprenant des sources d’eau chaude.
La méthode est reprise aujourd’hui par un équipement individuel. La chaleur est diffusée avec des rayons infrarouges envoyés sur le corps de la personne. Ces rayons pénètrent les tissus jusqu’à 2 à 3 cm de profondeur. Les températures du corps varient de 40°C à 75°C, selon le réglage du sauna japonais et le but de la séance. Alors que le sauna traditionnel fait transpirer par les glandes sudoripares, la sudation obtenue par le sauna japonais provient des glandes sébacées et des apocrines. Dans l’espace bien-être et minceur à Marseille Easy Mouv’ Sport, la pratique du sauna japonais s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Il convient toutefois de préciser que cette méthode est contre-indiquée aux personnes ayant des problèmes veineux et cardiaques : personne porteuse de Pacemaker, personne souffrant d’hypertension artérielle non traitée, ou de maladies cardio-vasculaires.

Les bienfaits du sauna japonais

La chaleur du sauna japonais brûle les calories à travers la transpiration du corps soumis aux rayons infrarouges. De ce fait, en éliminant les graisses sous-cutanées et autres acides graisseux, la séance équivaut à la transpiration obtenue après une course à pied de 20 km. La personne brûle 600 kilocalories et évacue 1 litre de sueur en une séance.
Les bienfaits du sauna japonais sont particulièrement notables lors d’une perte de poids, notamment par l’élimination de la cellulite et autres corps gras indésirables de l’organisme. Un effet anti-âge se produit également, les cellules produisant le collagène (qui tonifie la peau et les muscles) sont stimulées. Dégraissée, la peau est assainie et s’adoucit ; l’organisme est allégé, c’est l’action détoxifiante du sauna japonais. Le stress diminue également durant la séance, la personne est détendue, et retrouve un sommeil de qualité. Pour le sportif, le sauna japonais contribue à la récupération musculaire après l’effort (compétition ou entraînement).
 

Les différents programmes

Easy Mouv’Sport vous propose 4 programmes.

Programme régénération

La température du corps est portée à 40°. Ce programme permet une séance de relaxation et de régénération en toute quiétude sans impact sur le quotidien.

Programme détente

À 55°C, les problèmes de sommeil et de stress peuvent être traités sans traitement médical. La personne ressent une légère augmentation de sa température corporelle.

Programme détox

Pour se détoxifier, la température du corps est portée à 65°C. Les toxines de l’organisme sont évacuées, la personne ressent un regain d’énergie, le grain de peau s’adoucit, et la qualité du sommeil s’améliore. La silhouette peut se restructurer, puisque les capitons de cellulite disparaissent progressivement. C’est la solution anti-âge proposée par le sauna japonais.

Programme slim tonic

Le programme slim tonic consiste à élever la température corporelle à 75°C. Il s’applique sous surveillance durant l’application d’un régime alimentaire ou d’une récupération musculaire. Le corps réagit à la hausse de température en accélérant le rythme cardiaque. Une sudation très importante est obtenue.

Le déroulement d’une séance

D’une durée totale de 30 minutes, la séance se pratique dans une cabine individuelle où la personne peut s’installer à son aise. Le client s’allonge sur le matelas, et referme le haut du dôme. Une fois la personne allongée, seule la tête émerge du dôme. Les mouvements sont libres et, en cas de besoin, l’appareil peut être interrompu à tout moment. Un bouton d’appel permet de demander de l’aide, en cas de besoin. La personne peut bouger librement même en étant allongée dans le dôme, le matelas et les parois supérieures du sauna diffusent les rayons infrarouges sans risque de surchauffe. À noter que la chaleur augmente progressivement, en douceur, quel que soit le programme choisi. À la fin de la séance, une serviette fraiche et parfumée est proposée au client. Chaque personne peut reprendre son activité de la journée après la séance. Chez Easy Mouv’Sport, tout est conçu pour le confort et la détente de la personne.

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Easy Mouv’ Sport Télèphone04 82 29 38 68
Adresse203 route des Camoins
13011 Marseille